1.烟支从烟盒中取出来先要摸一摸，不可过软或者过硬，水分也不能过大或者或小。烟太送的话倒在桌子上抖两下，太干的话加点潮。水分大的话在通风的地方晾一下，太硬挤两下挤出多余的烟丝。
2.烟支从烟盒中取出来要看一看，看有没有黄斑和污渍，卷烟纸黄不黄。发霉的烟是高级的致癌物绝对不可以吸食。
3.烟支从烟盒中取出来三要闻一闻，有些发霉的烟看不出来，只能通过嗅觉来判别。发霉的烟不可以吸食，味道不对直接丢掉整包
4.要间歇性吸烟，不要一根接一根吸烟，和暴饮暴食一样会带来严重危害。
5.在混合型与烤烟型之间选择混合型烟，科研人员发现混合型中能够有效的控制香烟里边的成分，一定程度上减少危害，降焦。
6.一只烟要一次吸完，不要在中途掐灭后再次点燃，即会变成碳化烟，危害更大。新开包的烟要放放再吸，通风一段时间，保证有充分释放烟中有害物质的过程，还原烟草的本味。
7.吸烟前要先补充足够水分，水是生命之源，也是焦油的克星，在吸烟过程中能排除大部分有害物质，养成先喝水后吸烟的习惯能够减少不小的危害。